Забарний запозичив звичку у Роналду – дисциплінує себе крижаною ванною під дощем
Український захисник Борнмута Ілля Забарний показав, як підтримує чудову фізичну форму.
Український оборонець поділився у соцмережах з підписниками, як приймає крижану купіль. Надворі дощить і температура повітря становить 7 градусів за Цельсієм, а у ванній – плюс шість.
Легенда Арсенала похвалив Забарного і його одноклубника: "Часом здається, що вони близнюки"Ілля кілька хвилин сидить у купелі, а потім повністю занурюється в неї. Таку процедуру футболіст виконує щодня.
В одному з коментарів підписник запитав, який ефект дає цей ритуал. "Чому я це роблю? Це моя дисципліна. Кожного ранку, якби мені цього не хотілося, я повинен це робити. Я ненавиджу холодну воду.
Після того, як ти приймаєш ice bath, твої м’язи замерзають і стають як камінь. Тому потрібно дуже добре розім’ятися після ванни. Я це роблю вдома, коли в мене є час. Або на тренувальній базі перед початком всього", – відповів Забарний.
Нагадаємо, що крижані ванний регулярно приймає володар 5 "Золотих м'ячів" Кріштіану Роналду.