Украинский защитник поделился в соцсетях с подписчиками, как принимает ледяную купель. На улице дождь и температура воздуха составляет 7 градусов по Цельсию, а в ванной – плюс шесть.
Илья несколько минут сидит в купели, а потом полностью погружается в нее. Такую процедуру футболист выполняет ежедневно.
В одном из комментариев подписчик спросил, какой эффект дает этот ритуал. "Почему я это делаю? Это моя дисциплина. Каждое утро, как бы мне этого не хотелось, я должен это делать. Я ненавижу холодную воду.
После того, как ты принимаешь ice bath, твои мышцы замерзают и становятся как камень. Поэтому нужно очень хорошо размяться после ванны. Я это делаю дома, когда у меня есть время. Или на тренировочной базе перед началом всего", – ответил Забарный.
Напомним, что ледяные ванный регулярно принимает обладатель 5 "Золотых мячей" Криштиану Роналду.
